Et si l’écriture devenait un terrain de jeu ?
Les carnets et défis créatifs sont des invitations à écrire autrement, à remettre les mots en mouvement et à explorer son histoire à travers des propositions d’écriture simples et inspirantes.
Ces outils sont pensés pour celles et ceux qui souhaitent écrire à leur rythme, sans pression ni exigence littéraire, simplement pour explorer leur imaginaire, réfléchir à leur parcours ou nourrir leur créativité.
Comment fonctionnent les carnets et défis créatifs ?
Chaque carnet ou défi propose une série d’invitations à écrire.
À travers des thèmes, des questions ou des exercices d’écriture, vous êtes guidé pas à pas pour explorer votre histoire, vos souvenirs ou vos réflexions.
Vous pouvez écrire :
- à votre rythme
- chez vous
- dans un espace intime et personnel.
Ces propositions sont conçues comme des portes d’entrée vers l’écriture de soi, accessibles même si vous pensez ne pas savoir écrire.
Ce que ces carnets peuvent vous apporter
Les carnets et défis créatifs peuvent vous aider à :
- remettre l’écriture dans votre quotidien
- explorer vos souvenirs et votre histoire
- stimuler votre créativité
- prendre du recul sur certaines expériences
- ouvrir de nouvelles perspectives dans votre récit de vie.
L’écriture devient alors un espace de réflexion, de liberté et de découverte.
Ces carnets sont faits pour vous si :
- vous aimez écrire ou souhaitez commencer à écrire
- vous ressentez le besoin de réfléchir à votre parcours
- vous cherchez un outil créatif pour vous exprimer
- vous souhaitez explorer votre histoire autrement
- vous avez envie d’un espace personnel pour écrire.
Ils peuvent être utilisés en autonomie ou en complément d’un accompagnement, comme des espaces de liberté et de transformation par les mots.
Envie d’essayer ?
Si ces carnets ou défis créatifs vous inspirent, vous pouvez découvrir les propositions disponibles ou me contacter pour en savoir plus.
Et si vous preniez un moment pour regarder votre chemin autrement ?
Voyage de vie est un carnet d’écriture conçu comme une invitation à revisiter votre parcours, explorer vos souvenirs et ouvrir un nouveau chapitre de votre histoire.
À travers des propositions d’écriture sensibles et accessibles, ce carnet vous accompagne pour faire émerger les fragments de votre histoire, relire certaines étapes de votre vie et mettre des mots sur ce qui vous traverse aujourd’hui.
Il peut être utilisé à n’importe quel moment de la vie : lors d’une période de transition, d’un questionnement ou simplement par envie d’explorer son histoire et sa créativité.
Chaque page est une porte d’entrée pour écrire à votre rythme, sans exigence littéraire, simplement pour vous raconter autrement et redonner du sens à votre parcours.
Ce carnet est disponible sur demande.
Le tarif est libre, et l’intégralité des revenus est reversée à l’association
Sœurs d’encre, qui accompagne les femmes touchées par le cancer du sein.
Pour recevoir le carnet, vous pouvez me contacter.
Le défi de la zone de routine
Et si vous déplaciez doucement les frontières de votre quotidien ?
Le défi de la zone de routine est une invitation à sortir, pas à pas, des habitudes qui nous enferment parfois dans les mêmes gestes, les mêmes pensées, les mêmes récits.
Pendant 8 semaines, vous recevrez par mail des invitations, des défis et des pistes de réflexion pour regarder votre quotidien autrement et expérimenter de nouvelles manières d’agir, de penser ou de raconter votre histoire.
Chaque semaine propose une nouvelle exploration : un petit déplacement, un regard différent, une invitation à questionner ce qui semble aller de soi.
Il ne s’agit pas de bouleverser sa vie du jour au lendemain, mais d’ouvrir des espaces de curiosité et de mouvement dans son quotidien.
Au fil des semaines, ces petits pas peuvent permettre :
- de sortir des automatismes
- de découvrir de nouvelles facettes de soi
- de déplacer certains récits personnels
- d’explorer d’autres possibles dans sa manière d’habiter sa vie.
Ce défi se vit à votre rythme, dans votre quotidien, avec des propositions simples et accessibles.
Ce défi est pour vous si :
- vous avez envie de sortir de certaines habitudes
- vous ressentez le besoin de remettre du mouvement dans votre quotidien
- vous aimez explorer de nouvelles perspectives
- vous avez envie de réfléchir autrement à votre parcours.
Tarif : 19 €
Me contacter
Ecrire l’érotisme – Défi sur 21 jours
Et si écrire l’érotisme n’était pas une question de provocation, de séduction ou de performance…
mais simplement une manière d’explorer ce qui nous traverse ?
Pendant 21 jours, je vous propose un défi d’écriture pour apprivoiser l’érotisme comme un territoire sensible, intime et créatif.
Chaque jour, vous recevrez une invitation d’écriture : une image, une question, un fragment, une piste pour écrire à partir du corps, du désir, des sensations ou de l’imaginaire.
Il ne s’agit pas d’écrire pour choquer ou séduire, mais de se donner la liberté d’explorer une dimension souvent silencieuse ou peu exprimée de soi.
Au fil des jours, l’écriture peut devenir un espace pour :
- explorer le rapport au corps et aux sensations
- laisser émerger des images, des souvenirs ou des émotions
- apprivoiser une écriture plus libre et incarnée
- ouvrir un territoire créatif souvent peu exploré.
Ce défi est ouvert à toutes et tous.
Aucune expérience d’écriture n’est nécessaire : il suffit d’un carnet, de quelques minutes par jour et de l’envie de laisser les mots circuler.
Ce défi est pour vous si :
- vous avez envie d’explorer une écriture plus sensorielle
- vous êtes curieux de découvrir l’érotisme comme territoire créatif
- vous souhaitez écrire librement, sans jugement ni performance
- vous aimez expérimenter de nouvelles formes d’écriture.
Durée : 21 jours
Tarif : 19 €
Écrire sa nouvelle histoire préférée – défi d’écriture sur 30 jours
Et si vous preniez le temps d’écrire l’histoire que vous avez envie de vivre ?
Nous portons tous en nous des récits : certains hérités, d’autres construits au fil du temps. Parfois, ces histoires nous soutiennent… parfois elles nous limitent.
Ce défi d’écriture de 30 jours est une invitation à explorer ces récits, à les questionner et à imaginer une nouvelle manière de raconter votre histoire.
Chaque jour, vous recevrez une invitation d’écriture pour réfléchir à votre parcours, identifier les récits qui vous habitent et ouvrir de nouvelles perspectives.
Au fil des jours, l’écriture peut vous permettre de :
- prendre du recul sur votre histoire personnelle
- repérer certains récits qui vous enferment
- imaginer d’autres possibles
- écrire une version de votre histoire qui vous ressemble davantage.
Il ne s’agit pas d’inventer une vie idéale, mais d’explorer les récits qui donnent du sens à votre parcours et d’ouvrir un nouveau chapitre.
Aucune expérience d’écriture n’est nécessaire : il suffit d’un carnet, de quelques minutes par jour et de l’envie d’explorer votre histoire autrement.
Ce défi est pour vous si :
- vous traversez une période de transition
- vous ressentez le besoin de faire le point sur votre parcours
- vous souhaitez écrire votre histoire autrement
- vous avez envie d’explorer les récits qui façonnent votre vie.
Durée : 30 jours
Tarif : 19 €
Pour participer au défi, vous pouvez me contacter.
Mettre de la poésie dans sa vie – défi d’écriture sur 21 jours
Et si la poésie ne se trouvait pas seulement dans les livres… mais aussi dans nos vies ?
Ce défi de 21 jours est une invitation à ralentir, à regarder autrement ce qui nous entoure et à découvrir la poésie qui se cache dans les petits fragments du quotidien.
Chaque jour, vous recevrez une proposition : une image, une question, une invitation d’écriture ou d’observation pour ouvrir votre regard et laisser émerger les mots.
Au fil des jours, vous pourrez :
- découvrir la poésie dans des moments simples du quotidien
- développer un regard plus sensible sur ce qui vous entoure
- apprivoiser l’écriture poétique
- vous autoriser à écrire vos propres poèmes.
Aucune expérience n’est nécessaire : il ne s’agit pas d’écrire « comme un poète », mais simplement de laisser les mots venir et de se laisser surprendre par ce qu’ils révèlent.
Ce défi est une invitation à ouvrir un espace de douceur, d’attention et de créativité dans votre quotidien.
Ce défi est pour vous si :
- vous aimez la poésie ou souhaitez la découvrir
- vous avez envie d’écrire sans pression ni jugement
- vous souhaitez porter un regard plus sensible sur votre quotidien
- vous cherchez un espace créatif pour vous exprimer.
Durée : 21 jours
Tarif : 19 €
Pour participer au défi, vous pouvez me contacter.
Dialoguer avec son enfant intérieur – défi d’écriture sur 21 jours
Et si vous repreniez le chemin vers l’enfant que vous avez été ?
Ce défi d’écriture de 21 jours vous invite à explorer cette part de vous souvent oubliée : l’enfant intérieur, celui qui continue d’habiter nos souvenirs, notre imaginaire et notre manière de voir le monde.
Pour vous accompagner dans ce voyage, nous suivrons le chemin d’une héroïne singulière : Alice au Pays des Merveilles.
Comme Alice, vous serez invité à traverser des paysages inattendus, à poser des questions, à regarder les choses autrement et à retrouver un regard plus libre et curieux sur vous-même.
Chaque jour, vous recevrez une invitation d’écriture inspirée de l’univers d’Alice : une image, une question, un souvenir ou une porte imaginaire à franchir.
Au fil des jours, l’écriture pourra vous permettre de :
- renouer avec votre imagination
- revisiter certains souvenirs d’enfance
- écouter les émotions et les besoins de cette part de vous
- retrouver un regard plus curieux et créatif sur votre histoire.
Il ne s’agit pas d’un exercice psychologique, mais d’un voyage narratif et créatif pour explorer votre histoire avec douceur et imagination.
Aucune expérience d’écriture n’est nécessaire : il suffit d’un carnet, de quelques minutes par jour et de l’envie de suivre le lapin blanc.
Ce défi est pour vous si :
- vous avez envie de renouer avec votre imagination
- vous souhaitez explorer certains souvenirs d’enfance
- vous aimez l’univers d’Alice au Pays des Merveilles
- vous avez envie d’écrire autrement et de vous surprendre.
Durée : 21 jours
Tarif : 19 €
Pour participer au défi, vous pouvez me contacter.
