Et si écrire devenait un espace pour comprendre ce que vous traversez… vraiment ?
Le coaching épistolaire est un accompagnement individuel par l’écriture et l’échange de lettres. Il offre un espace pour prendre le temps de poser ses pensées, relire son parcours et faire émerger ce qui demande à être compris ou transformé.
Parfois, les pensées tournent en boucle. Les émotions restent floues. Les décisions semblent difficiles à prendre.
On sent que quelque chose appelle… mais on ne sait pas encore quoi.
Le coaching épistolaire propose un autre rythme. Un espace pour déposer, explorer, relier.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
À vous si :
- vous traversez une période de flou ou de transition ;
- vous ressentez le besoin de faire le point sur votre parcours ;
- vous vous interrogez sur une décision ou une nouvelle direction, personnelle ou professionnelle ;
- vous avez du mal à mettre des mots sur ce que vous vivez ;
- vous cherchez un espace pour vous retrouver, sans pression.
Ce que cela peut vous apporter
Au fil des échanges, l’écriture devient un outil pour :
- retrouver une direction plus juste ;
- clarifier une situation ou un ressenti ;
- faire émerger ce qui est confus ;
- relire son parcours autrement ;
- prendre du recul ;
Il ne s’agit pas d’écrire “bien”, mais d’écrire vrai.
Une approche par l’écrit
Ici, pas besoin de trouver la bonne réponse dans l’instant. La lettre permet de prendre son temps, de revenir sur ce qui a été écrit, de laisser mûrir une réflexion et de faire apparaître parfois ce qui ne vient pas spontanément dans une conversation.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Je vous écris une première lettre pour que nous fassions connaissance,
- Vous me répondez,
- Je vous lis et réponds avec un regard, des questions, des ouvertures et
- Nous avançons ainsi, au fil des échanges
Le rythme est adapté à votre besoin. Chaque accompagnement est unique.
Une pratique développée depuis 2020
J’ai commencé à développer le coaching épistolaire en 2020, à partir d’une intuition : certaines personnes ont besoin de davantage de temps et d’espace pour mettre leur pensée en mots. Depuis, cette approche a été expérimentée et éprouvée auprès de dizaines de personnes accompagnées.
Au fil des accompagnements, j’ai pu mesurer ce que permet cet espace singulier : prendre le temps de formuler, relire autrement son parcours, faire émerger des questions nouvelles et avancer à son propre rythme.
Modalités
Le coaching épistolaire se déroule sur 3 mois, au rythme d’un échange écrit régulier. Au début de l’accompagnement, nous définissons ensemble le cadre et ce que vous souhaitez explorer.
Le rythme est régulier, tout en laissant à chacun le temps nécessaire entre deux échanges. Chaque accompagnement est unique. Je vous adresse une lettre personnalisée à partir de ce que vous avez partagé. Elle peut prendre la forme d’un questionnement, d’un retour sur votre récit, d’une invitation à regarder une situation autrement ou d’une proposition d’écriture. Vous prenez ensuite le temps de me répondre à votre rythme. Il n’est pas nécessaire de respecter un format particulier : quelques lignes comme plusieurs pages, tout dépend de ce que vous avez envie ou besoin de déposer.
Au fil des échanges, nous avançons ainsi par étapes, en laissant à la réflexion le temps de mûrir.
Le coaching épistolaire comprend :
- 3 mois d’accompagnement individuel ;
- des échanges épistolaires réguliers, environ toutes les deux semaines ;
- des lettres personnalisées, rédigées à partir de votre situation et de ce qui émerge au fil de nos échanges ;
- des propositions d’écriture ou de réflexion lorsque celles-ci peuvent être utiles ;
- un cadre confidentiel et bienveillant.
Tarif : 210 € pour les 3 mois d’accompagnement.
Si cet accompagnement résonne pour vous, vous pouvez m’écrire pour un premier échange.
Je serai heureuse de vous lire.
Questions fréquentes
1. Qu’est-ce que le coaching épistolaire ?
Le coaching épistolaire est un accompagnement personnel par la lettre, où chaque échange permet de réfléchir, clarifier et transformer ses émotions et pensées.
Le coaching épistolaire est un accompagnement individuel par l’écriture et l’échange de lettres. Chaque échange permet de prendre du recul, de mettre en mots ce qui se joue et d’explorer son parcours, ses questionnements ou une situation particulière.
Il ne s’agit ni d’un exercice littéraire ni d’une thérapie. L’écriture devient ici un moyen de réflexion, d’exploration et de mise en mouvement.
2. En quoi le coaching épistolaire est-il différent d’un cours d’écriture ?
Contrairement à un cours d’écriture, le coaching épistolaire ne se concentre pas sur la technique ou la qualité du style.
Il s’agit d’un travail sur soi par l’écriture, pour mieux comprendre ce que l’on vit, traverser des périodes de questionnement ou de transition, et gagner en clarté intérieure.
3. Le coaching épistolaire est-il une thérapie ?
Non. Ce coaching n’est pas une thérapie et ne remplace pas un suivi psychologique ou médical.
Il s’agit d’un accompagnement personnel qui utilise la lettre comme outil de réflexion, de mise en mots et de prise de recul.
4. Qui peut bénéficier du coaching épistolaire ?
Toute personne francophone souhaitant avancer dans un travail sur soi par l’écriture peut bénéficier de ce coaching.
Il est particulièrement adapté aux périodes de transition, de questionnement ou de recherche de sens. Il est particulièrement adapté aux périodes de transition, de questionnement, de recherche de sens ou lorsque l’on ressent le besoin de faire le point.
5. Comment se déroule le coaching épistolaire à distance ?
Le coaching se fait par échanges épistolaires (lettres numériques ou emails).
Chaque lettre est un support pour clarifier ses pensées, déposer ses émotions et se transformer.
Le cadre est structuré, confidentiel et respectueux, et l’accompagnement se fait à votre rythme, partout dans le monde.
6. Faut-il aimer écrire pour faire un coaching épistolaire ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’aimer écrire, de savoir écrire ou d’avoir une pratique d’écriture. L’écriture est ici un moyen de réfléchir et de prendre du recul, pas un exercice littéraire. Il n’y a ni recherche de style, ni jugement sur ce qui est écrit. Ce qui compte, c’est ce que l’écriture permet de faire émerger pour vous.